怎樣活到100歲:銀髮族的四季養生療癒

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其他題名:銀髮族的四季養生療癒

作者:彭啟明編著

出版年:2019[民108]

出版社:華志文化

出版地:臺北市

集叢名:醫學健康館:18

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-96357-9-0 ; 986-96357-9-2


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借閱說明

內容簡介

■運動養生體魄
■吃出健康與年輕
■因時制宜季節養生
■過上最佳老人性生活
 
本書從老年人的生活角度出發,主要從運動養生、季節養生、養生食譜等養生常識,給老年朋友提供最佳的指引。
 
全面具體實用,全方位知識,是每個老年人關心的領域。全書就像您的家庭醫生,隨時解答您的疑問:幾乎包含所有常見的老年健康問題。
專為中老年朋友量身打造,旨在幫助廣大中老年朋友,一年四季健康管理。包括飲食決定健康、生命在於運動、心態影響幸福、細節助益長壽、預防勝於治療、順時方能無恙。
 
人生的發展是從幼年、少年、青年、壯年到老年,從生到死,這是不可逆轉的法則。作為老年人,應該積極面對這一規律,努力地爭取晚年能夠更健康。
本書力圖避開那些晦澀的知識以及生硬的說教,注重科學性、指導性和實用性。中老年讀者在輕鬆閱讀的同時,將收穫更多有助提高生活品質、健康防病的科學知識。

作者簡介
 
彭啟明醫師
 
上海語林心典文化傳媒有限公司負責人彭啟明,從小師從父親學習中醫,後考入福建中醫學院,畢業後在福建莆田縣醫院當醫生,後自辦家庭診所,豐富的從醫經驗使其對老年人安全用藥及常見疾病防治頗有研究,並主編了多部著作和論文,成為業內醫生學習的參考資料。