特效降血壓食譜隨身寶典:宜食、忌食、慎食快速查

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其他題名:宜食、忌食、慎食快速查

作者:龔僕著

出版年:2014[民103]

出版社:拓客

出版地:臺北市

格式:PDF

ISBN:978-986-5714-78-9 ; 986-5714-78-7


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借閱說明

得到高血壓,就害怕吃錯食物!
血壓這麼高,還想享受美食,怎麼辦?
加入植物油,綠茶品飲,鮮蝦想用沒有關係?
 
台灣社會邁入高齡化,大魚大肉的誘惑造成三高患者愈來愈多,還想要再吃美食,是普遍高血壓患者的心聲!如果想吃得安心,喝得放心,那麼就該看看,CP值超高的特效降血壓飲食,掌握食物特性、用餐原則、烹調訣竅,一邊三餐正常吃,一邊血壓輕鬆降!
 
本書教你認識高血壓,並瞭解高血壓飲食如何調整!獨家之處,將常見食材分門別類,宜吃、忌吃、慎吃快速查,全知道!並附高血壓患者慎食的高脂肪食物和高膽固醇食物表,讓你安心無慮享美食,還能健康降血壓!

龔僕
 
●出生於醫學世家,組建「北京大醫康民中醫藥研究院」,並任院長。
 
●在媒體上發表過十多篇醫學科普文章,編寫《糖尿病人居家自療實用寶典》、《糖尿病人家庭自療康復百科》、《三高人群居家自療實用寶典》、《高血壓家庭自療康復百科》、《癌症的病因》、《胃癌的病因》、《科學抗癌》等多本專著。
 
●多年的臨床研究發現,80%以上的病人是病於無知,死於無知。因此,獲得全面、科學的醫學健康知識對於預防疾病特別重要。為了達到全民健康快樂的目的,他針對不同人群,發明16種健身操,創作16首全民健康歌曲的歌詞,並發展全民健康快樂系列科普知識講座活動,親自擔任主講人。

  • 高血壓的相關概念(p.1)
  • 高血壓的自我診斷(p.5)
  • 高血壓的相關常識(p.7)
  • 附錄A 飲食名詞解釋(p.299)
  • 附錄B 高血壓患者慎食的高脂肪食物(p.301)
  • 附錄C 高血壓患者慎食的高膽固醇食物(p.304)