女人滋陰先養血 男人補陽要養精

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其他題名:女人滋陰先養血, 男人補陽要養精 女人滋陰先養血男人補陽要養精

作者:胡維勤著

出版年:2018[民107]

出版社:大都會文化

出版地:臺北市

集叢名:Health+:126

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-96672-3-4 ; 986-96672-3-6

附註:含附錄 版權頁題名: 女人滋陰先養血, 男人補陽要養精


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養血、調氣,女人不老,
補腎、填精,男人不衰。
讓氣血、腎精活起來,無病無痛過一生。
 
★針對男女體質,進行專門指導,
★依據體質、雜症,從根本養生。
 
面色難看、頭髮早白、牙齒鬆動、嗜食重口味食物、健忘、感覺老得快、精力差、自制力低落、煩躁脾氣大、腰痠背痛、一動就累……都是精氣不足的常見表現。
 
男女體質不同,治病關鍵更不同
中醫認為,男子屬陽,以精為主,女子為陰,以血為主。氣血的盈虧,與精氣的盈虧,是體質好壞的準則。體內的虛、寒、燥,透過調氣、通血、潤水,調養相對應的五臟,還你一身經脈暢通,血液流暢!。
 
中庸,氣血管理的養生之道
女人,不只是補血,更關鍵的是氣血通暢、滋陰養血。現代人經常只知補,不知通。若體內有瘀血,反而越補越是血虛。「血虛則補,有餘則瀉」,讓血之運行暢通無礙。
 
男人,疾病纏身是因為腎氣不足,由於肝腎同源,只有補腎、養肝兩者兼顧才能陰陽平衡,打造正常生理運作。
 
三階段調養
男人養腎精:「節慾」、「動養」、「食養」。
女人養血氣:「補氣」、「養津」、「調溫」。
 
本書教你認清自身體質,避開養生謬誤與錯誤觀念。循序漸進、擺脫生活壞習慣,正確養生。

作者介紹
 
胡維勤
 
主任醫師、教授,畢業於上海第二醫科大學,師從於著名內科專家樂文昭。從醫50多年,對中老年病徵的中西醫結合治療具有豐富臨床經驗,老年病、糖尿病等各種疑難雜症的治療與康復。在教學、從醫之外,也經常擔任各大電視節目的特邀健康來賓,是著名的養生保健醫生

  • 前言(p.3)
  • 附錄一 精氣盈虧對照表(p.242)
  • 附錄二 氣血盈虧對照表(p.246)